Экспорт

Груша: польза или вред

В осенний период принято употреблять в пищу как можно больше полезной еды. В этот список входят овощи и фрукты. Как правило, одним из самых полезных и распространенных фруктов является яблоко, но к сожалению его вкус быстро приедается и душа требует полакомиться чем-то еще. В такой момент невольно вспоминается вкусная и сочная груша.
В ней содержатся такие витамины: А, В1, B2, Е, Р, РР, С. Также, она богата на такие полезные вещества, как железо, калий, марганец, и кобальт.

 ПОЛЕЗНЫЙ СВОЙСТВА ГРУШИ

 Они заключаются в:

– быстром и естественном источнике энергии;
– нормализации работы сердца и кишечника (отлично помогает при запорах);
– содержание достаточного количества клетчатки;
– снижение температуры и обладание противовоспалительными действиями;
– возможности употреблять ее в пищу диабетикам;
– низкой энергетической ценности, что позволяет употреблять ее в пищу при диетах или правильном питании;
– улучшает работу иммунной системы.

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ГРУШИ

К сожалению, при всех ее положительных качествах, есть несколько моментов, которые стоит помнить:

– данный фрукт стоит есть только на сытый желудок, и если после приема пищи прошел час;
– она дает тяжесть желудка, если ее есть перед приемом пищи;
– не стоит употреблять ее в сочетании со свежим молоком, иначе получится слабительное;
– не рекомендуется пить некипяченую воду или употреблять тяжелую пищу после груши.

УПОТРЕБЛЕНИЕ ГРУШ

Каждый человеческий организм отличается друг от друга, поэтому для каждого польза и вред груши проявляются по-разному. В пищу грушу можно употреблять разными способами. При туберкулезе и бронхите, как правило, рекомендуют варенье и печеные груши, а при простуде необходимо пить отвар из сушеных груш. Также, полезен не только плод, но и листья с данного дерева. Из них готовят отвар и успешно применяют при ревматизме. Грушу едят не только когда болеют, но и в добром здравии. Очень вкусными из этого фрукта получаются:

– грушевый сок — помытые грушевые дольки пропустить через мясорубку. Быстро выдавить сок, что бы витамин С не утратил свою силу. Довести до кипения и закатать в банки.
– грушевый десерт с творогом — приготовить творожную массу из творога, сметаны, сахара и фруктового сока, затем намазать каждую дольку разрезанной груши.
– пудинг из груш и яблок — протушить нарезанные мелкими дольками яблоки и груши в молоке около 5ти минут, затем влить туда желток и взбитый белок, манку, вымесить и запечь.

Существует много блюд, которые включают в рецепт своего приготовления этот чудесный фрукт! Наслаждайтесь его употреблением и улучшайте свой иммунитет!